توصیههای سلامت محور برای بهرهمندی کامل از ماه مبارک رمضان
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، بر رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و مدیریت داروها در این ایام تأکید کرده و توصیه میکند روزهداران وعده سحری را حذف نکرده و افطار را با خوراکیهای سبک و مغذی مانند خرما و آب گرم آغاز کنند تا انرژی بدن تأمین و کمآبی پیشگیری شود.
وی همچنین خاطرنشان کرد که افراد دارای بیماریهای مزمن و مصرفکنندگان دارو باید پیش از روزهداری با پزشک یا داروساز مشورت کنند و هیچ دارویی را خودسرانه حذف یا زمانبندی آن را تغییر ندهند. در صورت نیاز، پزشک میتواند مصرف داروها را به زمانهای سحر و افطار منتقل کند تا روند درمان ادامه یابد و روزهداری بدون خطر باشد. بیماران دیابتی و خانوادههای آنان نیز باید در زمینه کنترل قند خون، تنظیم وعدههای غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دارو آموزش لازم را دریافت کنند. همچنین، خانمها در خصوص مصرف داروهای ضدبارداری ترکیبی باید با پزشک مشورت کنند، زیرا تغییر خودسرانه مصرف این داروها برای کامل کردن روزه میتواند تبعات خطرناک داشته باشد.
وی در پایان تأکید کرد که با رعایت این اصول، روزهداری نه تنها برای روح، بلکه برای جسم نیز تجربهای سالم و پرانرژی خواهد بود.
کامنت